Щоб почати чистити зуби, потрібно всього дві речі – зубна щітка та зубна паста. Але правильний вибір цих засобів догляду безпосередньо впливає на здоров’я зубів і ясен.
Вибір зубної щітки
Зубні щітки бувають натуральні та синтетичні. Натуральні виготовляються зі свинячої щетини та дерев’яною ручкою, тоді як синтетичні – з поліамідних волокон та пластику.
За ступенем жорсткості щетина може бути:
- Натуральна – завжди жорстка.
- Синтетична – буває м'яка, середньої жорсткості та жорстка.
Натуральні щітки добре утримують пасту між ворсинками, але їх важко промивати, через що вони можуть накопичувати бактерії. Синтетичні щітки, навпаки, легко очищуються і не вбирають вологу, що робить їх більш гігієнічними.
Починати краще з м'якої щітки. Якщо немає кровоточивості ясен, можна поступово переходити на більш жорстку. Надалі жорстка щітка необхідна, оскільки м'яка не завжди ефективно видаляє зубний наліт.
Рекомендуємо щітки із срібним напиленням – іони срібла знищують бактерії, що залишилися на щетині, запобігаючи повторному інфікуванню під час наступного використання.
Як правильно обрати зубну пасту
Зубні пасти поділяються на натуральні та синтетичні. Якісна натуральна паста – це дороге задоволення, і її краще підбирати разом із фахівцем.
За функціями пасти бувають:
- Лікувальні – містять активні компоненти, які допомагають боротися із захворюваннями ясен чи зубів. Такі пасти повинен призначати стоматолог індивідуально для кожного пацієнта, контролюючи ефективність лікування. Використовувати одну й ту саму лікувальну пасту більше місяця не рекомендується, адже бактерії виробляють до неї стійкість.
- Профілактичні – призначені для щоденного видалення зубного нальоту. Вони не потребують індивідуального підбору, адже їхня головна функція – механічне очищення зубів.
Як правильно чистити зуби
- Видавіть на щітку 1 см пасти.
- Рівномірно розподіліть її по зубах.
- Чистіть кожен зуб круговими рухами від ясен, приділяючи до 5 секунд на кожен.
- Не тисніть сильно і не чистіть занадто довго – це може пошкодити емаль, особливо якщо паста містить абразивні частинки.
- Електричні щітки потрібно використовувати обережно, адже у поєднанні з абразивною пастою вони можуть стирати емаль.
- Щітку потрібно змінювати, як тільки її щетина починає розпушуватися – така щітка не тільки не очищає зуби, але й травмує ясна.
Дотримуючись цих порад, ви зможете правильно підібрати щітку і пасту, забезпечуючи здоров'я зубів та ясен.
